深圳华飞舞蹈的爵士舞让你变瘦，让你有自己的范儿！

2019-01-20 16:21 深圳华飞舞蹈

深圳华飞舞蹈的爵士舞让你变瘦，让你有自己的范儿！
舞蹈其实很简单，我们深圳华飞舞蹈的老师把方法教给你，很快就入手，学习，只是为了让自己一天天的好，而不是一点点让自己推向下坡路。

“所谓的健身舞蹈，就是跟着跳跳顺便出出汗嘛”。但是总有一些年轻时尚的朋友，除了出点汗，就是还想要点别的。再有意思一点，再时尚点，再释放一点，甚至再性感一点。那些MV里热力四射又有范儿的舞蹈，那些令人羡慕的偶像明星，也许你在欣赏之余，也曾暗自期待自己能一起摇摆。那么，选爵士舞准没错。在布兰妮，滨崎步、蔡依林这些流行天后的MV里，爵士舞可算是常客。说起爵士舞，也是多种文化融合的产物。起源于黑人舞蹈，爵士舞在天生动感的同时，融合现代舞、芭蕾、拉丁等舞蹈元素，一路从美国火到世界，从舞台热到健身房。
爵士舞，不同一般的范儿
相对于其他健身房，爵士舞机器技术感于爆发力。同时，舞蹈动作的热辣动感，促使练习者的自我变现力更淋漓地展现出来——这便是“范儿”的来源。
“灵魂，性感和平衡”——可谓爵士舞展现出的三大要素。从动作上看，不管是热啦的松垮、扭动，还是从头到脚行云流水般上午身体动作配合，均是是这三点完美的融合。
爵士舞是如何减肥的？
1、减脂塑形
作为一种有氧舞蹈，爵士舞不仅具备有氧运动诱人的减脂能力，还具有引人注目的塑形效果。爵士舞动作编排热辣性感，都有腰臀部扭动的动作，这就使爵士舞要臀部及腿部塑形效果突出。此外，这种舞蹈极大地锻炼到平时较难锻炼到的部位，用舞蹈特有的方式，在消耗热量的同时，塑造迷人又紧实的身材线条。
2、肌肉加强
在爵士舞中肌肉的锻炼也不容小视，作为爵士舞的亮点，爆发力对肌肉的要求比较高。这就表示，爵士舞会加强练习者的肌肉力量和肌肉耐力。这种舞蹈的节奏动感十足，经常快慢交替，需要在谋个节奏点上瞬间停住，在瞬间爆发，这时肌肉也会随着舞蹈练习不对增强，再反过来让舞蹈动作更加专业有范儿。
3、更灵巧，更协调，更有范儿
爵士舞颇具舞蹈技巧性，这就要求练习者更关注动作的变换，身体的平衡。这就是同样一个潜移默化的过程。但只要坚持，舞蹈一定会赋予你更好协调性与独特的气质。当你对爵士舞上道了，估计还会在舞蹈服装上下功夫，大概“范儿”就是这么来的。有热爱，有关注，有快乐，自然产生一种美。
4、自信心
由于练习舞蹈，尤其是对动作有所要求的爵士舞，需要面对镜子检视动作姿态。从镜子中，练习者会以新的眼光欣赏自己，感受到自己的进步，并从舞步与音乐的陶醉中慢慢打开自己。加之大家一起跳舞的热热烈烈气氛感染，慢慢从爱上爵士舞到爱上自己，越来越自信。
深圳华飞舞蹈的爵士舞让你变瘦，让你有自己的范儿！如果你足够热爱爵士舞，就去选择，看到自己的进步、变化，这才是最棒的选择。要知道人生投资自己才是女人的必修课！

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