很多刚开始来深圳龙岗华飞舞蹈咨询的学员当她们看到老师展现的钢管舞技巧之后，大部分都会怀疑自己觉得会做不到。但当她真正加入我们华飞舞蹈之后通过我们老师针对性的教学之后，才发现原来自己也存在着这么大的潜力，也可以成为钢管上的翩翩起舞的女神。因为在我们深圳华飞舞蹈都是零基础教学，一对一指导，针对性的出教学方式。不怕你学不会就怕你不敢来！
实际上，钢管舞是一种全身运动，但最重要的是锻炼腹部肌肉，臀部和手臂肌肉。例如，当您围绕钢管摆动身体时，您必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。一旦你放松，你就会立即摔倒。钢管舞也将锻炼臀部肌肉。攀爬管道时，它就像一个儿童游戏，臀部的内侧会慢慢变得更加紧凑和圆润。钢管舞依靠手臂的肌肉来完成运动，它打破了所有“塑性”的记录，仿佛要收集整个身体的力量。实践表明，经过钢管舞初学者的训练，身体上会出现美丽的肌肉线条，手臂的肌肉有力，但细长但有力。难怪教练会说：“每个人都应该练钢管舞，每个女孩都应该练钢管舞。”
本段的基本动向
站立姿势
身体站在钢管的左侧，抓住右手，抬起头部和胸部，（身体和钢管分开20CM，平行于钢管舞旁边）。
拿管子
一个圆圈的5个步骤，你可以自由地走男杆舞，显示力量和阳刚，手臂总是笔直，必须有拉的感觉，第一步是采取右脚。保持双脚远离地面并保持背部。
行动
1：正向旋转：当第三步向右时，右脚向左前方抬起45度，下脚钩在腋窝上。左脚以惯性力弯曲，双脚的脚趾向膝盖开放。腰部向后弯曲并变成三角形。顺时针旋转2-3圈。
以下方法：在着陆前，右脚指向地面，左腿向左直90度，并且惯性扭曲到右脚。双脚的脚趾受到干扰，臀部被抬起。
2：反向：在第四步中，左脚向前抬起45度，右脚向左腿抬起（在腋下）。右腿笔直而光滑，脚趾向后。两个膝盖打开，顶部被蹲下，三角形形成，腰部向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。
接下来的方法：右脚指向地面，左腿向前直，向后踢
杆子跳到地上，右脚缩回。
3：左钩脚转：第四步是将左脚向右抬起45度，右脚用力抬起左脚踝和顺势钩，右腿向后伸直，身体向左倾斜，并旋转顺时针2-3圈。下一个方法：左脚指向地面，右脚抬起向右转，同时旋转360度。右腿向后退，右脚关闭。另外，要了解性感钢管舞动作的协调性能可以理解：性感钢管舞动作的表现要协调。
无论多少岁，什么身份。只要你喜欢和热爱钢管舞都可以来到深圳龙岗华飞舞蹈学习，因为华飞舞蹈是深圳首家钢管舞培训基地。要知道改变你自己的永远不是男人，而是自己。要永远对自己有自信心！
