教你如何跳好爵士舞的同时在学习爵士舞之前了解它再去实践它，在龙岗南联华飞舞蹈培训，让你认真了解了之后会发现原来爵士舞后面的路还有这么长，这么深远...
肌肉力量和肌肉耐力 - 爵士舞中有许多快速和紧张的动作，因此必须具备基本的肌肉力量。另外，因为在学习跳舞时经常需要多次重复相同的练习，所以对肌肉耐力的要求相对较高。特别是，必须锻炼下肢肌肉的耐力，否则可能导致膝盖，脚踝和髋关节以及附近的肌肉受伤。爵士舞者还通过其他辅助练习（如水上健身，瑜伽训练等）增强肌肉。
柔软 - 无论什么舞蹈，如果你想要美妙地跳舞，你的身体的柔软必须是好的，否则你不能发挥你应得的线条美。爵士舞也不例外。你必须注意伸展运动进行热身。在身体肌肉完全和温暖之前使用弹性形式伸展是不合适的。否则，很容易使肌肉变得粗鲁和紧张。以静态方式拉伸更安全，但也需要更多的耐心。练习运动的柔软程度不应达到疼痛点，肌肉有紧张感，运动（角度）可持续10至30-40秒，肌肉和关节的负荷越长。附近的链接组织也更高。
身体组合 - 绝大多数杰出的爵士舞者都有强壮的肌肉，但身体通常含有少量脂肪。这给了他们一个非常明显的肌肉条纹，这使他们在跳舞时感觉更强大有力。较低的脂肪量也可以防止舞者承受不必要的重量，使舞蹈运动更加时尚和轻盈。虽然学习爵士舞也可以减肥，但是超重的初学者适合通过其他方式减肥，否则肌肉和关节的健康会有一定的危机。
协调 - 除了手脚的合脚，以及头部，躯干和四肢的运动之外，协调在爵士舞中非常重要。另外，在爵士舞中，身体的不同部位会同时以不同的节奏跳舞，而舞者的协调能力确实是一个很大的考验。在学校开始时，首先将身体不同部位的运动分开，然后继续混合和匹配所需的动作，以便成功更高。
灵巧 - 爵士舞通常使用不同的方向和不同的运动水平来增加刺激和娱乐性，因此舞者的动作必须聪明且技巧娴熟，并且转弯时角度需要准确和快速。
平衡 - 动态平衡的能力通常在爵士舞中比静态平衡更广泛地使用，这意味着舞者必须清楚地转移舞蹈方法的焦点，并且更巧妙地使用凝视来进行定位并协助转身。均衡。
