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零基础如何练习提高舞技、初学者必看!!!

2020-05-18 15:17 深圳华飞舞蹈
零基础的成人学跳舞都会经历一个痛苦的过程。一样的舞,为什么老师跳的很好看,自己跳的时候感觉浑身僵硬、四肢不协调,舞蹈感觉出不来。一般这个时候老师都会告诉你舞蹈需要多练,跳多了就好看了。
 
没错,“多练习”是跳好舞的要诀!

深圳华飞舞蹈带你了解、零基础如何练习提高舞技、初学者必看!!!


 
零基础如何练习提高舞技、初学者必看!!!
1、学舞蹈切忌急功近利要从基础开始
 
很多0基础舞蹈初学者都希望自己能快速学会跳舞,但这样图快的心理是练不好舞蹈的。舞蹈很讲究的是基本功,即使是知名的舞蹈家每天都会去练习基本步、基本动作。舞者在某种情况下和运动员一样,为了达到更高的境界,必须不断的钻研基础和提高难度。
 
举例来说,很多把头肩胸胯这些基本动作会做了就觉得不想学了,那你能做的有多快?在快的时候控制是否稳定?合节奏是否不拖拍不抢拍?在日常练习中,去钻研和实验各种动作,应该成为练习的一项重要工作
 
2、要用心、用脑去学习且停地练习
 
学习舞蹈的时候,要用自己的心去体会动作的感觉,用脑子记住动作,反复练习体会每个动作的要点。平时遇到一些有难度的动作时,可请教舞蹈老师或是已经学会这个动作的朋友,自己要多想、多琢磨,将动作的精髓领会,把动作做完整。
 
 
有句老生长谈的话,“不用就会忘”。我们可以去参加舞蹈课程,让自己保持良好的状态。
 
3、找一个老师或指导者
 
一个老师或指导者将是促使舞者改变和成长的重要催化剂,他们能让你客观的意识到自己在技术和知识上的缺陷。在很长的一个阶段里,我们个人的认知都是片面或有点脱离实际,老师恰恰能引导我们学习如何拥有洞察力;否则的话只能自己在黑暗中摸索了。老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误,因为他们也是这么一路走来的,有和你同样的经历,知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。如果在你身边没有这样的老师,就去找一个和你风格一致,并非常喜欢和敬佩的舞者作为你的榜样。
 
4、尝试不同的风格
 
尝试不同的舞蹈,不要拘泥于一种风格。如果你喜欢慢一点比较舒展的舞蹈风格并掌握好它了的话,你就该尝试快一点 更练习控制的舞蹈。反之,你经常练习控制 力量爆发力的舞蹈,那么你也可以尝试其他比较舒展或是比较有律动的舞蹈。尝试一种全新的形式会让身体和心灵体会到不同的感受。此外,还可以尝试现代舞,古典舞。
 
通过系统的舞蹈基本功训练,使他们克服自然形态的各种毛病,掌握正确的形态;训练其肢体的柔韧度,形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各关节的柔韧力量;培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。
 
 
舞蹈基本功训练的目的包括开发智力,表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧,这是必要的,但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作,而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇,也就是不能死学,学死。在基本功训练的基础上,要发展形象思维,自由地、创造性地组合表演动作,直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。这些本领,若脱离开基本功训练这个基础,就等于是无本之木,无米之炊。
 
我坚信,付出一定有收获,播种一定有果实,人是这收获的好与坏,多与少,果实的大与小是另一码事,继而想想,也觉得没什么!
 
收获的好坏,果实的大小这一种权力还是属于我们,“尽吾我”,只要自己曾经努力过,又何必在乎结果呢?只要自己曾经拥有过,何必在意好坏呢?只在自己曾经尽力地付出过,又何必看重收获的多与少呢?
 
喜欢就去坚持、付出是会有回报的!!!

关键词:零基础,提高舞技,初学者