一个人是否拥有迷人的曲线，腹部曲线是一个关键。
如何减肚子上的赘肉?深圳华飞舞蹈分享瘦腹部的十个方法、带你快速打造平坦小腹!
一、及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子：为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。
二、不要一边嚼东西一边讲话：我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。
三、糖代物还是含有很高的山梨酸：大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。
四、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿：假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。
五、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生：含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。
六、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀：养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就有那么大负担了。
七、每天至少走15至20分钟，可以使你的小肚子上的赘肉永远消失：每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。
八、在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖：假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖!
九、芹菜可以加快肠胃的蠕动：每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。
十、益生菌可是帮助肠胃的好助手：益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。
如果人生的途程上没有障碍、人还有什么可做的呢；其实在你想放弃的那个瞬间、告诉自己再坚持一下再坚持一下、也就过去了、能克服困难的人、可使困难化为良机。
只需十个方法就能够帮你打造平坦迷人的小腹，下一个火辣女郎就是你，还等什么，赶快加入我们华飞舞蹈吧！
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