爵士舞到底哪里吸引你？
爵士舞带给你的绝不只是每天学了多少拍，每月学了几支舞蹈，而是日积月累之间举手投足的自信和气质！快来华飞舞蹈吧，让我们帮你改变！

爵士舞属于有氧运动，依据美国运动医学会的倡议，每周跳2次爵士舞，每次舞蹈时间在90分钟，便会塑造出魔鬼身体。材料显现，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想到达更好的塑身效果，就应恰当延长锻炼时间，并且锲而不舍。

往常，很多女性曾经不满足于单纯塑造身体，她们更注重提升个人气质。爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培育一种觉得，一种姿势。而且，谐和性在爵士舞中十分重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会愈加谐和，进退之间愈发时髦妩媚，能够大大加强个人社交魅力。难怪项目一推出就遭到众多白领特别是管理层女性的喜爱。
 
爵士舞5个关键词：
爵士舞比其他舞种更强劲，因而需求有更好的膂力与耐力，那跳爵士舞能够进步本身哪些条件呢？
心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，经过长时间练习，能够进步本身的心肺耐力，动作也会越跳越连接。
速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求霎时发力的动作，所以根本的肌肉力气是必需的。另外，爵士舞常常需求把同一动作反复练习屡次，所以对肌肉耐力也请求比拟高，特别是下肢肌肉的耐力。因而练舞之前要多练体能进步本人的力气。
柔软度：爵士舞需求身体像波浪一样扭动，身体的柔软度必需要好，上课之前可经过拉伸来进步身体的柔软度。
协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节拍舞动，多练还能够进步舞者的谐和度哦。
均衡力：在爵士舞中，动态均衡的才能常常较静态的均衡力应用更广，由于身体快速扭动时，重心转移必需明晰，需巧妙借助眼光去定位，以辅佐身体扭动时的均衡。因而常练爵士舞的人均衡才能也会越来越好。