学习舞蹈跳舞的人应该如何选择饮食和食品？
很多华飞舞蹈的学员都会问到这个问题，学习跳舞的人应该如何控制饮食，需要注意 什么？长时间练舞会增强肌肉，使人看起来很健康，很有线条感，除了正确的练舞方法外，饮食上我们也需注意。
A、饮食以清淡为主
跳完舞会有很强烈的饥饿感，很难抑制想吃东西的欲望，建议可以吃一些清淡的食物，油炸、烧烤食物可以在中午及以前食用，蔬菜水果要补充足够。
B、少喝饮料，适量喝水
跳舞时会流很多的汗水，尤其是夏季，因此补充水分很重要，不要喝饮料，比如汽水、果汁等，最好是喝白开水或者葡萄糖水，同时，不宜一次性喝太多，200ml即可，跳舞后大量饮水可能会造成水肿。
C 、碳水化合物不能少
由于需要大量的体力运动，米饭、馒头等主食不能够少。节食会造成体力不足，容易造成气虚体弱，变天时多发感冒，而且影响练习。如果晚饭后不跳舞，可以适当减量
D、晚上8点以后不要进食
晚饭后跳舞，快睡觉前就会很饿，但这个时候进食，会不断长胖。
E、舞蹈练习时不要使用香水
在平常的舞蹈练习中，就不要频繁使用香水，很多香水的味道会刺激荷尔蒙分泌，使得体内脂肪和肌肉含量都增多。
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