华飞舞蹈教你学会把爵士舞中爆发出去的力量收回

2019-04-20 23:19 深圳华飞舞蹈

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爵士舞的控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定力。学习爵士舞需要爆发力，我们来说说关于控制力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如，所以光是由爆发力还是不够的，我们还要学习如何舞控制自己力量，如何将爆发出去的力量收回来，这个时候我们就需要另一种力量---控制力。那么如何去控制呢？
一、脚下的力量
练习爵士舞的过程中，舞者脚下的力量都是不可缺的，因此在跳舞的时候，我们的脚必须要抓紧地面，以此来避免因为爆发力而导致重心不稳。
二，身体部位的力量
舞者的身体某一个部位在做动作时，身体的其他部位也是有力量的，舞者在做手上动作的同时，身体的其他部位需要用力收紧，而不能放松。
三，动作的稳定
爵士舞者在随着拍子练习时，每一个拍子所对应的动作都要停稳，不要让自己的身体在停拍的时候晃动。如果一个动作爆发出去的力量是五成，那么我们发出去的力量将动作收回来，所以跳舞时想要做到收放自如是非常困难和辛苦的。
四，肢体方面的技巧
比如手臂发力的时候通过肘关节略弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持不动标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去、然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单。就是通过仰卧起坐，俯卧撑等练习来增强手臂，腹部，腰部，大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或误导运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
华飞舞蹈教你学会把爵士舞中爆发出去的力量收回。俗话说长的漂亮的人，即使犯了错，别人也很容易原谅。长的丑得人，光长相别人就不能原谅，更别提犯不犯错了。女人就要让自己美丽，让自己一直学习下去，越来越自律！

关键词：华飞舞蹈爵士舞，力量

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