深圳华飞舞蹈教你怎么样练成爵士舞
深圳华飞舞蹈告诉你；学习爵士舞是肯定少不了耐力和忍受力的，从零基础开始学习都是一步一个脚印一步一个脚印练成的。
01心肺耐力 - 爵士舞的组合不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力良好，通常经过多次重复动作组合保持良好的舞蹈技巧而不是过早疲劳。每次老师带来基本技能，他都必须坚持不懈。坚持不懈之后，每个人的心肺能力都会得到加强。每次跑步或练习弹跳时，每个人都应特别注意能量的增长。当你一遍又一遍地练习舞蹈时，你必须一次尝试超过你的极限，这样你的心肺就会明显改善。
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肌肉力量和肌肉耐力 - 爵士舞中有许多快速和紧张的动作，所以基本的肌肉力量是加强练习的必要条件。另外，因为在学习跳舞时经常需要多次重复相同的练习，所以对肌肉耐力的要求相对较高。
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柔软 - 无论什么舞蹈，如果你想要美妙地跳舞，你的身体的柔软必须是好的，否则你不能发挥你应得的线条美。爵士舞也不例外。你必须注意伸展运动进行热身。在身体肌肉完全变暖之前，使用子弹的形式伸展是不合适的。否则，很容易使肌肉变得粗鲁和紧张。以静态方式拉伸更安全，但也需要更多的耐心。练习运动的柔软度，肌肉有紧张感，动作（角度）可以保持在10‰到30-40秒，逐渐增加时间。挑战身体的极限。但不要担心，经过我们每天6小时的训练后，每个人的身体柔软度都会大大提高。从硬到软是一个缓慢的积累过程。
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身体组合 - 绝大多数杰出的爵士舞者都有强壮的肌肉，但身体通常含有少量脂肪。这为他们的身体提供了非常漂亮的肌肉系列，使他们的动作看起来更强大有力。所以爵士舞是一种极好的减肥舞蹈。每个人都应该利用野性的力量，努力工作，失去肉，塑造美丽的肌肉线条。
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协调 - 除了手脚的合脚，以及头部，躯干和四肢的运动之外，协调在爵士舞中非常重要。另外，在爵士舞中，身体的不同部位会同时以不同的节奏跳舞，而舞者的协调能力确实是一个很大的考验。在学校开始时，建议先将身体不同部位的动作分开，然后逐一慢慢叠加动作，最后练习韧性的基本技能。记住：莫是吵闹，一步一步。
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灵巧 - 爵士舞通常使用不同的方向和不同的运动水平来增加刺激和娱乐性，因此舞者的动作必须聪明且技巧娴熟，并且转弯时角度需要准确和快速。这个元素需要掌握一定的基本技能然后慢慢实现它，所以基础练习才是最重要的。
07平衡 - 动态平衡的能力通常在爵士舞中比静态平衡更广泛地使用，这意味着舞者必须清楚地转移舞蹈方法的焦点，并且更巧妙地使用凝视来进行定位并协助转身。均衡。
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