如果说是全面去深圳南联附近学习钢管舞，那全身所有肌肉的力量及除手指以外的柔韧性都是需要的。深圳钢管舞培训或者不管什么舞蹈里基本功是最重要的，基本功练好了后面学习舞蹈就会很容易的。

此外，一般的钢管舞还有管下舞蹈动作，舞感、乐感也必不可少。

就先说入门阶段吧，这个阶段一般对柔韧性没什么要求，能上管就行。这个阶段的钢管舞基本功，一般用大臂、握力、小臂、肩、背、上腹下腹侧腹的要求会比较高。

进入钢管舞的初级阶段，就要求会爬管、翻管了，腰（束脊肌）、臀（胯）、腿的力量就要练起来了，然后柔韧训练，也很必要，这个阶段要学习的东西就比较多了，什么不能翻胯，收胯，下腰，开肩，劈叉，这个阶段会比较苦。

到了钢管舞的中级阶段，以上一些运动常识已经掌握得不错了，要开始尝试管技串联以及自己编舞了，乐感、舞感，还有身体的控制力就很重要了（学习信息量特别大，不是专业学根本掌握不了）

到了钢管舞的高级阶段，劈叉要超过190度，自重力量训练已经很有限了，需要去撸铁了（好吧，我基本没有到高级阶段），总之，大多数业余学员，学个一两年只能到中级阶段。