学习钢管舞需要了解自己的几个点。
2018-12-24 16:33:48
学习目的
建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于国内钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。
进行课程试听
建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。
建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，钢管舞不存在速成；每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性，由此增强自信心，才有利于坚持到底有所成绩。
学习服装
建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况，所以除了合理保护外，不用太过担心磨伤，好身材就是坚持下来的。
减肥不需要禁食
建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃减肥药，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。
建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。
相关几点需要大家注意：
1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞;
2、切忌酒后练习;
3、保证服装有利于完成相关动作。
建议：钢管舞动作基本是依靠身体惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握；当然，如果你想比赛或者教练，也要适当了解相关知识，增强学习信心。
