钢管舞不会浪费金钱,虽然它让你很辛苦，但你却愿意为了它而奋斗努力，只因为它能让你从中获得自信，让你开始享受音乐,也能让你在快乐中锻炼身体。自从有了舞蹈，我人生渐渐升华到无与伦比的幸福阶层。
不要再羡慕其它人，别人的掌声也不是最大的快乐，最重要的是当你忘记时间，忘记烦恼，忘记压力，忘记所有困扰你的东西，身边只有音乐的节拍在跟你分享你最开心的故事，沐浴在旋律里，感受你的肢体，感受世界上一件独特的让你沉浸快乐中的东西。
对于舞蹈，有三样事情很重要：
1、勇于尝试
首先定位你是一位完全不了解舞蹈的朋友或者你已经有初步的了解，这一点还是你必须要牢记成功秘诀。
做为一位舞蹈老师，常常会被重复的问到一些问题，然后我已经适应了，用最简单的方式回答。但我并不是敷衍。
(问：什么舞蹈适合我)
(答：没有适合不适合，只有喜欢不喜欢)
(问：我很瘦，或我很胖，我年纪不小了，我年纪太小，我很笨拙，我不协调，我韧性差，我乐感差，我能跳舞吗?)
(答：这一切不利因素我刚开始跳舞的时候都有，然而你只要不断突破你自己，你可以做到你想做的事情。）
不要害怕在别人面前练习你未曾把握的技巧，不要害怕在老师面前FREE STYLE一首你没听过的音乐，舞蹈的基础，基本动作，他们不是单纯的动作而已，为什么必须要去练习这些?
因为它们是作为一些概念去支撑着你去做你想做的东西。在你把握基础之后~你的下一步也许就是感受音乐，和把你生活中所有感觉有趣的东西~把它们融入其中。有很多朋友跳舞的第一个目的是为了得到别人的认同，然而最快的方法不是展示你的技巧，而是是展示你的勇气。
2、思考
在跳舞的过程里，你也许会不断遇到一些问题和阻碍，然后你要懂得如何去克服它。其中还会有一些朋友，和老师，他们会为你分享他们的宝贵经验，或者如何去完成一个动作的技巧。如何去吸收别人的经验让自己进步?答案就是——思考。
我一直都是这样思考问题,首先，不要绝对定位，如果你绝对定位了，万一你错理解错了，或者告诉你的人传递错了，那会发生很严重的问题。
为什么这么说?因为我们不是舞蹈的创始人，我们不绝对的了解舞蹈的发展史。因为我们没有亲身经历当时舞蹈文化的发展和形成当中。我们通过各种方式的了解和收集资料，再通过讨论，思考。然后总结出来，分享給学生和朋友。
然而这些信息也未必是百分之百正确的，所以我把他们定位为：目前的理解。关于历史，也许你需要真的找机会寻找到创始人或者离创始人最近的人去问，才能得到确定。关于练习方法和技巧，你可以不断的去寻找更适合自己的方式，如果当有两个老师跟你说不同的方法时，就必须要懂的思考，或者你可以创始出第三个方式更适合你自己，甚至吸取了他们的经验，超越他们。
学会思考还有一个重点，就是你要进步，学会承认错误也是一个关键。为什么会进步?不一定你是学会了新的东西，也许你是改去了老的毛病和一些错误的理解。
然而这些对于一个老师来说很重要，也许我明白了一些过往自己的缺点或者了解了新的知识的时候，我会对我以前的学生说，我以前教你这样，或许你现在试试这样，说不定会更好。
如果你是一个老舞者，千万不要放不下面子不敢承认错误，如果是的话，那你很快会被超越。因为这里不是舞蹈的发源地，越早接触也许错误的认知会更多。你必须要不断去更新和确认，这个舞蹈它是一个怎么的构成，和它的意义。
懂得思考问题在中国很重要，因为我们对这个舞蹈还是在探索的阶段，没有人真正完完全全的了解它，然后在网上看的信息会有错，朋友和老师说的话可能会有错，就算巨星视频的中文翻译都有翻错!所以说，你要思考，怎么样才是最适合自己
3、分享
在我们花费精力和体力去了解和实践之后，我们可能大概了解了，它是什么。然而下一步是不是该想想一个问题。
它会带給人们什么?
这个问题其实关符到一个社会现象，就是为什么会有一部分人不接受这种舞蹈?
很简单，因为他们不知道舞蹈可以带給他们什么,其实我一直以来会有一个这样的习惯.在当你在学习的过程中，或许你会在课堂中学到一些重复的东西。那这时候你除了反复练习之外你还能得到什么?
或许，你在你已经懂的基础上，你可以学会怎么样去教别人;就是说，我希望大家学会去分享它。
不要把技巧，或者对于舞蹈的理解，或者认识，当作是秘密藏起来。如果说你是一个很懂舞蹈，而且跳得很棒的舞者，但在你生活的圈子里，没有人了解它，他们不会去欣赏你。
那舞蹈会带給人们什么?
或许在你跳舞有一段时间后，你开始懂的FREE STYLE，你开始可以一听着音乐就可以随意舞蹈。
你会觉得，“我成为一个舞者了”,在心里学里，这种好象是叫作“自我实现”.就是说，如果你在“自我实现”之后，你懂得去享受它。那你得到的不只是别人的认同和自信。
在你工作之后，你想在生活中得到更大的乐趣时，你不再限制于每天只在家里玩手机，上网玩游戏。
因为你有——舞蹈。
1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11. 跳舞能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12 .俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。跳舞可以增加我们腿部的肌肉力量，让我们一直保持健康有力的双腿。
很多人认为跳舞很难，其实只要有好的老师带领和教学，不需要基本功也可以随音乐舞动，有弦律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用.
