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男孩子学习拉丁舞的注意事项有那些?

2019-12-05 17:25 深圳华飞舞蹈
拉丁舞成为都市健身一族的新宠,摆脱了传统健身的单调,加入拉丁的奔放和激情,拉丁舞让我们的都市鲜活起来。

男士要怎么跳拉丁舞,才不会让人觉得过于阴柔,要如何发挥作用,使拉丁舞更好看。

下面深圳华飞舞蹈给大家介绍男孩子学习拉丁舞的注意事项有那些?

对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。


一、在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分:
1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
  
2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
  
3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
  
所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。

 
男孩子学习拉丁舞的注意事项有那些?
 

二、动作柔软无力,女性化:
拉丁舞的男士女性化比例不低,因为很多人在舞蹈中,会不自觉的模仿女性老师、女性舞伴,而丧失了自己的特质。这也是目前女性教师太多的负面作用。正确训练出来的男性舞者身体是明显得倒三角形,大臂肌肉明显,动作灵活而有力,有很强的控制能力及表现力,很能显示除男性魅力。
 
三、表现欲过强,不给女士留表现空间:
拉丁舞是两个人的舞蹈,在拉丁舞中男性是枝干,而女性是绿叶。有些男性的表现欲太强,不给女士留表现空间,甚至于成了个人舞蹈。不仅没有女士愿意与他搭伴,而对于观众,也会感觉非常别扭,没有礼貌。
 
四、控制欲过强,或者把主动权交给女士:
男性在舞蹈中处于主导地位,却不是控制者,两人互相配合的关系会更默契。而男士的引导也要以身体引导为主,手上力量不要太大。有些女士的表现欲非常强,这是很好的,但是控制欲就需要收敛些,如果女性主导两个人之间的引带,则在表现力要降低很多。
 
五、上半身姿态不正确,过于夸张:
有些男性的肩膀动作太大,上半身左右幅度应想到身体重心,或者为了表现出力量而头和脖子向前伸,这些都是不正确的,也太过于夸张了。
 
六、其他需要注意的:
  
1.男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
  
2.服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。
  
3.注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
  
4.初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
  
5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵持。
  
6.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;
  
7.避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;
  
8.若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。

有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

舞蹈是以手势讲话的艺术;
 
我持续跳着、跳着……跳着,跳到只剩下……舞蹈;
 
舞蹈跳的就是文化,跳的就是一个人的文化底蕴;
 
对舞蹈而言,最重要的便是人的肉体,舞蹈要肉体的动作与内心的情感完美地结合,使之产生出一种绝妙的韵味。
 
不要去在意别人的眼光、选择我们深圳华飞舞蹈、去实现你的舞蹈梦!

 


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