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长期坚持跳舞能给身体带来什么好处？

2018-06-03 12:22 华飞舞蹈培训
长期坚持跳舞能给身体带来什么好处？很多人都会问到这么一个问题，学舞蹈到底能给我们身体带来一个什么样的改变以及好处呢？今天华飞舞蹈给大家分享一下，学舞蹈的好处以及华飞舞蹈的优势介绍：

首先，深圳龙岗华飞舞蹈培训学校是深圳唯一一家在工商局注册成立的成人舞蹈培训学校，在华飞，我们以丰富的教学经验，面向全国各大院校推送优质生源为目标，以学生素质以及兴趣爱好为引导点，合理的利用学生自身的优势在艺考中发挥出最大的优势。我们以一对一跟进为标准，以小班精品教学主导，严格关注与要求学生的专业素质培养。以发散性思维为训练核心，引导学生快速成长。开设多种多样的课程供大家选择：爵士舞、钢管舞、肚皮舞、拉丁舞、酒吧领舞、TB秀、瑜伽、马甲线等等。
跳舞的好处

跳舞的好处如下：

一、独立
你是否曾经看到舞蹈教师脸色发青，气得说不出话来，惊呼，“我只能给你改正动作，我不能教你身体适应动作? ”跳舞需要认真的训练，完美的奉献精神。舞者必须有上进心，并终身贯彻这一理念。自主意识、自我控制优于舞蹈技巧和表现。

二、时间管理
常规的舞蹈课程时长1个半到2个小时，有时中级的学生每周至少要上3-6次课。繁重的课业负担和长时间的舞蹈训练，舞者总是感觉时间不够用。舞者上课迟到可能就会错过当天的舞蹈课程学习机会。守时对舞者来说十分重要，舞者需要学会善于管理时间。

三、韧劲
舞者并不会因有利而图而跳舞。因此，舞者的顽强拼搏精神对于一些人来说一直是一个谜。舞者仅仅是被舞蹈的气质吸引而选择跳舞，或艰苦的舞蹈训练让舞者比常人更具决心么?也许认真的训练是会培养舞者拥有一个“可以做到”的态度。舞者是一群拥有决心，知道重点，勤奋的人。他们有自己的目标，并会考虑接受其他观点。 

四、沟通
流行文化通常不会认为舞蹈是一种分享表达我们对某一话题感想的可行方法。然而，这种稍纵即逝的表现形式，需要参与者全面了解现实才能创作表现出作品。舞蹈是一种交际的文字，舞蹈动作可以用来帮助解释和分享学术、创意概念。舞蹈还可以表现对社会具有挑战性的主题，而这些想法通常难以用文字语言表达出来。

五、舞者的批判性思维
舞蹈培训及表演要求不断发展增加生理、心理、情境、心理经验。舞蹈家必须能够批判地思考什么是成功。这种吸收细节和得出结果的能力有助于舞者创造性地去思考问题。舞者能够成为优秀的领导者，部分原因是因为他们习惯于在开始一个计划前收集评估一切详细信息。

六、审美艺术观
舞蹈界经常流行的一句话，“有时糟糕的编排会来自伟大的舞者”。我们都知道跳舞该穿上舞鞋，但这只是整个表演的一部分。舞者们都知道在编舞中每一个细小的部分都十分重要。有时我们可能无法表达出自自己的想法。然而，经过多年的训练、表演和舞蹈欣赏，我们拥有具备了一种审美艺术观。这种审美艺术观让我们具备能力认识了解精湛技艺、表演和舞者的编排作品工作。舞者拥有挑剔的眼观，了解应该如何更艺术的展现一个概念或想法。
 
七、同情恻隐之心
舞蹈培训会帮助舞者了解不同人种地区的历史和文化。舞者世界里来自于不同种族、宗教、性别和性别兴趣背景的人融合在一起，彼此不分开。这种独特的生活经验也为舞蹈表达提供了创作素材。舞者通过个人人际关系交往和艺术材料反映当代问题。舞者往往具备社会意识、负有责任心，向全世界的人民表达这种天下大同的同情恻隐之心。

八、身体意识
舞蹈和人体息息相关，所以一名舞蹈演员要学会了解自己的身体。舞者又可以称为“自我身体调整”。舞蹈最终舞者需要接受自身身体的不断变化和平衡的变化。对于一个舞者来说，头脑、身体和精神的协同运作十分重要。这也能够帮助舞者更快地识别和解决他们的健康变化问题。

九、团队合作
课程、排练、表演和巡演——舞者的生活离不开他们的同事。工作性质要求舞者具备个人透明度和不管挑战如何“让它工作”的能力 。舞者互相依赖，为舞蹈付出一切努力。个人能力和表演在一个团队中至关重要。  

十、存在感
成功的舞者能够毫不逊色的通过身体动作表达自己。看似简单的技能，在许多情况下，影响着别人的第一印象。舞者都具有各自的个人风格意识，通过散发着自信动作表现出来。舞台和表演存在感超越录音室和舞台本身。积极的第一印象会通过个人能力、专业以及对社会事业的贡献表现出来。

每周练舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
生命在于运动，跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，促进身体健康，从而达到延年益寿的良好效果！


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